Calculateur d'IMC

L'IMC ne doit pas être utilisé par les adeptes de la musculation, les coureurs de fond, les femmes enceintes, les personnes âgées et les jeunes enfants. En effet, l'IMC ne tient pas compte de la masse musculaire ou graisseuse, mais uniquement des chiffres. Les personnes ayant une masse musculaire élevée, comme les athlètes, peuvent avoir un IMC élevé, mais ne sont pas exposées à des risques de santé plus importants.
Les personnes dont la masse musculaire est plus faible, comme les enfants qui n'ont pas encore terminé leur croissance ou les personnes âgées qui peuvent perdre de la masse musculaire, peuvent avoir un IMC plus faible. Pendant la grossesse et l'allaitement, la composition corporelle d'une femme change et l'utilisation de l'IMC n'est donc pas appropriée.

Diagnostiquer les types de poids à l'aide de l'IMC

Les fourchettes d'IMC suivantes (en kg/m2) classent les différentes catégories de poids :

• Insuffisance pondérale : Moins de 18,5.
• Surcharge pondérale : 25 à 29,9.
• Surcharge pondérale : 25 à 29,9.
• Obésité de type I : 30 à 34,9.
• Obésité de type II : 35 à 39,9.
• Obésité de type III : Plus de 40.

L'IMC n'est pas le seul outil utilisé par les prestataires pour classer les types de poids. Il existe d'autres outils :

• Mesurer la taille.
• Mesurer l'épaisseur de la peau à l'aide d'un pied à coulisse dans certaines zones du corps, comme le dos de la main et sous les omoplates.
• Le scanner DEXA et la mesure du déplacement d'air volumétrique (ADP) - ils sont moins couramment utilisés.
• Obésité de type I : 30 à 34,9.
• Obésité de type II : 35 à 39,9.
• Obésité de type III : Plus de 40.

Dépistage des risques pour la santé à l'aide de l'IMC

Si votre IMC est inférieur à 18,5 (insuffisance pondérale), vous serez plus à même de développer les affections suivantes :

• Malnutrition
• Anémie
• Infertilité
• Système immunitaire affaibli
• Ostéoporose

Si vous souffrez d'insuffisance pondérale, votre médecin vous prescrira probablement des analyses de sang et d'autres tests pour vérifier votre état de santé général et déterminer si vous souffrez de malnutrition.
Il est important de se rappeler que l'on peut être atteint de l'une des affections susmentionnées sans avoir un IMC élevé. De même, on peut avoir un IMC élevé sans aucune de ces conditions. La génétique et d'autres facteurs, tels que le tabagisme, jouent un rôle important dans le développement de ces affections.

Comment calculer mon IMC ?

Vous pouvez calculer votre IMC vous-même en suivant les étapes suivantes :

• Multipliez votre poids en livres par 703.
• Divisez cette réponse par votre taille en pouces (il y a 12 pouces dans 1 pied).
• Divisez à nouveau cette réponse par votre taille en pouces.

Par exemple, un patient pesant 180 livres et mesurant 5 pieds et 5 pouces (65 pouces au total) verra son IMC calculé comme suit :

• 180 x 703 = 126,540.
• 126,540 / 65 = 1,946.769.
• 1,946.769 / 65 = 29.95.

Leur IMC serait de 29,9.

Qu'est-ce qu'un IMC sain ?

Pour un IMC sain, on considère que la fourchette optimale se situe entre 18,5 et 24,9.
Il est important de se rappeler que la graisse corporelle n'est pas le seul facteur qui détermine l'état de santé général. Un certain nombre d'autres facteurs, tels que la génétique, le niveau d'activité, le tabagisme, la consommation d'alcool et les problèmes de santé mentale, ont une incidence sur l'état de santé général et sur la capacité à développer certaines pathologies.
Quelles sont les limites de l'IMC ?
Le graphique standard de l'IMC présente des limites pour plusieurs raisons. C'est pourquoi il est important de ne pas accorder trop d'importance à l'IMC.
Bien que le tableau de l'IMC puisse ne pas être précis pour certaines personnes, les prestataires de soins de santé l'utilisent toujours car il s'agit de l'outil le plus rapide pour évaluer le taux de graisse corporelle d'une personne.
Limites de l'utilisation de l'IMC pour diagnostiquer les types de poids
L'IMC standard présente des limites lorsqu'il s'agit de diagnostiquer des catégories de poids :

• L'IMC ne fait pas de distinction entre la masse musculaire maigre (le poids de tout ce qui se trouve dans votre corps à l'exception de la graisse) et la masse grasse. Par conséquent, une personne peut avoir un IMC élevé (tout en étant musclée) tout en ayant une masse grasse très faible, et vice versa.
• Le même tableau d'IMC est utilisé pour les adultes définis comme hommes à la naissance (AMAB) et les adultes désignés comme femmes à la naissance (AFAB), bien que les adultes AFAB aient généralement plus de graisse corporelle que les adultes AMAB.
• Le tableau de l'IMC n'a pas été ajusté pour tenir compte de l'augmentation de la taille moyenne des adultes au fil des ans.
  Vous ne devez pas utiliser un tableau d'IMC standard pour évaluer la graisse corporelle dans les populations suivantes :
• Les bodybuilders et les athlètes.
• Adolescents et enfants.
• Les personnes âgées de plus de 65 ans.
• Personnes enceintes.

Note du groupe Erdem Health

L'indice de masse corporelle (IMC) est un outil rapide que les prestataires de soins de santé peuvent utiliser pour évaluer votre risque de contracter certaines maladies. Cependant, l'IMC n'est pas toujours une mesure précise de la graisse corporelle et n'est pas le seul facteur qui détermine votre état de santé général.
Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre poids ou votre risque de contracter certaines maladies, telles que les maladies cardiaques, parlez-en à votre prestataire de soins de santé. Il est prêt à vous aider.